Du hast dir deinen Sommerurlaub an einem sonnigen Ort ausgesucht, sei es am Meer oder in den Bergen. Die Vorfreude auf Sonne und Entspannung ist groß. Doch ein Sonnenbrand kann deinen Spaß schnell trüben. Unachtsamkeit kann zu schmerzhaften Verbrennungen führen, die nicht nur unangenehm sind, sondern auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Ein Sonnenbrand kann langfristig sogar das Risiko für Hautkrebs erhöhen, und selbst leichte Verbrennungen können dich im Urlaub einschränken. Aber keine Sorge: Mit den richtigen Tipps kannst du deinen Urlaub in vollen Zügen genießen und dich vor Sonnenbrand schützen.
Bevor du dich in die Sonne begibst, solltest du deinen gesamten Körper großzügig mit einem Sonnenschutzmittel eincremen. Ein Lichtschutzfaktor von 50 bietet optimalen Schutz. Selbst bei dunklerer Haut ist ein hoher Lichtschutzfaktor empfehlenswert. Trage den Sonnenschutz bereits vor dem Sonnenbaden im Hotel oder in der Ferienwohnung auf, damit er gut einziehen kann. Am Strand oder Pool solltest du regelmäßig nachcremen und wasserfesten Sonnenschutz verwenden, um beim Baden geschützt zu sein.
Gerade zu Beginn deines Urlaubs solltest du die Zeit in der prallen Sonne auf maximal 15 Minuten beschränken, auch mit hohem Lichtschutzfaktor. Deine Haut muss sich erst an die Sonnenstrahlen gewöhnen. Mit fortschreitendem Urlaub kannst du die Zeit in der Sonne allmählich verlängern. Es ist jedoch wichtig, dass du dich auch während dieser Zeit schattig hältst. Ein Sonnenschirm oder UV-beständige Kleidung sind hierbei sehr hilfreich und sorgen dafür, dass du trotzdem braun wirst, ohne direkt der Sonne ausgesetzt zu sein.
Wenn du einen hellen Hauttyp hast, solltest du in den ersten Tagen deines Urlaubs unbedingt darauf achten, dich gut zu schützen. Trage einen Sonnenhut mit breiter Krempe und decke empfindliche Stellen wie Schultern, Dekolleté und Beine mit leichtem, UV-beständigem Stoff ab. Investiere in mehrere Kleidungsstücke, die dir helfen, die Sonne ohne Risiko zu genießen. Ein Sonnenschirm ist auch hier ein Muss.
16,78€
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Bewegung in der Sonne einen Sonnenbrand verhindern kann. Auch wenn du aktiv bist und nicht auf der Liege liegst, musst du dich schützen. Das gilt auch für sportliche Aktivitäten am Strand: Verwende Sonnencreme und schütze empfindliche Körperstellen.
Spürst du ein Kribbeln auf deiner Haut? Dann solltest du umgehend die Sonne meiden. Es gibt viele andere Aktivitäten, die du abseits des Sonnenbadens unternehmen kannst. Warte einige Stunden, bis sich deine Haut erholt hat, bevor du wieder an den Strand zurückkehrst.
17,98 €
Kühlende Feuchtigkeitspflege mit Aloe Vera für bis zu 24h intensive Feuchtigkeitsversorgung – ideal zur Beruhigung sonnenstrapazierter Haut.
11,10 €
